среда, 9 октября 2013 г.

Фитнес дома | Суперсемидневка 1. Тренировка 3. Неделя 3







Фитнес дома | Суперсемидневка 1. Тренировка 3. Неделя 3 video



Video Rating: 5 / 5


Бесплатная подписка на канал - http://sub.katerinabuida.com ▻ Результаты учениц - http://katerinabuida.com/doska-pocheta ▻ ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ - htt...


Качаем и радуемся великолепный век онлайн бесплатный очень интересно
Автор: на
Ярлыки:

25 комментариев:

  1. Юлия Сыроватская9 октября 2013 г. в 20:30

    Вааах!!! За три недели ноги наконец-то вытянула как струнки (при упражнениях лежа на спине) )) радуюсь, что смогла))) Сложней всего напрягать ягодицы в быстром темпе (так чтоб работали именно они, а не нога)... поэтому пока приходится делать медленно (иначе получается какое-то одно большое спастичное сокращение) Спасибо Вам большое за тренировку, настроение и мотивацию! ))

    ОтветитьУдалить
  2. Катерина Буйда9 октября 2013 г. в 20:34

    Поздравляю вас с успешным завершением тренировки!
    Спасибо, что держите меня в курсе своих занятий! :)

    ОтветитьУдалить
  3. ValCat949 октября 2013 г. в 21:24

    Замечательная тренировка! пот градом, но осилила три круга) спасибо, Катя!

    ОтветитьУдалить
  4. Дарья Колмакова9 октября 2013 г. в 21:51

    Катя, здравствуйте! Скажите, на видео с 9-1 по 27 минуту - это все один круг? Или один круг все также остается 8 интервалов как на первых 2-х неделях?

    ОтветитьУдалить
  5. Светлана Пчельникова9 октября 2013 г. в 22:34

    Спасибо, Катюша!!! Осилила три круга! Третий круг дался с трудом, но как говаривал Суворов: "Тяжело в учении, легко в бою!"

    ОтветитьУдалить
  6. Катерина Буйда9 октября 2013 г. в 23:03

    В описании к этому видео есть ссылка нашей группы вконтакте, где вы сможете прочитать ответ на этот вопрос и обсуждение этой темы ;)

    ОтветитьУдалить
  7. Анастасия Цветкова9 октября 2013 г. в 23:06

    Катерина,у меня возник вопрос.
    а во время месячного цикла также продолжать тренировки или же какие-о упрощения???

    ОтветитьУдалить
  8. Катерина Буйда9 октября 2013 г. в 23:17

    Так держать! Спасибо, что держите меня в курсе своих тренировок! :)

    ОтветитьУдалить
  9. Анастасия Цветкова9 октября 2013 г. в 23:20

    Катерина,спасибо вам огромное за ваши тренировки!!!.
    Мне удалось осилить все три круга. Пыталась делать максимально в темпе и качественно.
    Результаты впечатляют!
    Уже три недели занимаюсь, не пропускаю ни одного дня!

    ОтветитьУдалить
  10. Виолетта Аскерова9 октября 2013 г. в 23:32

    Смогла осилить только 2 круго, на 3 качество захрамало. Но ничего, позже смогу делать больше. Спасибо катюша! ;)

    ОтветитьУдалить
  11. ksushaMJ9 октября 2013 г. в 23:55

    Супер)) я осилила тоже три круга))), даже не ожидала от себя)) Спасибо Катюша!:*** Только пока сохраняется одна проблема в упражнение на ноги, когда сгибаешь колени держа пятки вмести....вот пятки мои не хотят вмести держаться))) соскальзывают и от этого трясутся немного ноги, но я стараюсь...может это от того, что я без обуви занимаюсь, может в кроссовках проще его делать? А вообще у меня потрясающее ощущения, давно я так не "летала" )) Спасибо, Солнце наше!!!

    ОтветитьУдалить
  12. Инна Гнатковская9 октября 2013 г. в 23:56

    Тренировка хорошая.Только я смогла осилить 2 подхода.Третий подход на руки ище смогла,но на ноги уже нет.Ноги ужасно дрожали.Спасибо Катюша за тренировку)))

    ОтветитьУдалить
  13. Алина Анохина10 октября 2013 г. в 00:21

    3-й круг для меня был просто сумасшедшим!! Супер!!!!!

    ОтветитьУдалить
  14. Катерина Буйда10 октября 2013 г. в 00:33

    Два подхода тоже отличный результат! Дальше - больше! :)

    ОтветитьУдалить
  15. lenalom8510 октября 2013 г. в 01:05

    первые два подхода-класс,а на 3-ем ноги стали "заплетаться"

    ОтветитьУдалить
  16. Lana Heighway10 октября 2013 г. в 01:47

    Катюша, спасибо тебе огромное за твой труд! Мне особенно приятно выполнять тренировки вместе с тренером! Я как раз искала такие тренировки, чтобы не ставить видео на паузу:). Очень люблю твои занятия. ты вдохновляешь:)

    ОтветитьУдалить
  17. Катерина Буйда10 октября 2013 г. в 02:02

    Радуюсь вашим успехам. Вы делаете абсолютно правильно, что постепенно наращиваете нагрузку и следите за состоянием здоровья!
    Подружкам привет! Чудесного дня!

    ОтветитьУдалить
  18. Марина Дремова10 октября 2013 г. в 02:04

    Я смогла только 2 круга,третий даже не рискнула,тк прошла курс лечения тахикардии.Чувствую себя классно-за 2,5 недели у меня ушло 2кг. Я уже счастлива!!! Спасибо тебе,Катюша!Программа СУПЕР!!! Мои подружки уже со мной!

    ОтветитьУдалить
  19. Катерина Буйда10 октября 2013 г. в 02:41

    Спасибо, что делитесь своими результатами! Тренируйтесь с удовольствием, на радость душе и телу :)

    ОтветитьУдалить
  20. Даша Нестерова10 октября 2013 г. в 03:15

    ох! смогла осилить все три круга, даже получалось постоянно правильно дышать и следить за качеством, правда темп при этом чуть уменьшался.ноги конечно на третьем круге уже отчаянно дрожали, но я не сддавалась:))) Спасибо вам огромное Катерина за такие замечательные тренировки!!!

    ОтветитьУдалить
  21. msShuljakova10 октября 2013 г. в 03:39

    spasibo,3 kruga osilila

    

    ОтветитьУдалить
  22. KsenaBelaya10 октября 2013 г. в 04:24

    третий круг дался тяжко )

    ОтветитьУдалить
  23. Pelagie Souslik10 октября 2013 г. в 04:42

    Катюша, спасибо за чудесное видео! У меня бы мужества не хватило на третий подход, но глядя на тебя появилось второе дыхание :)

    ОтветитьУдалить
  24. Катерина Буйда10 октября 2013 г. в 05:05

    Отличные результаты!
    Держите меня в курсе своих достижений! :)

    ОтветитьУдалить
  25. Катерина Гладкая10 октября 2013 г. в 05:23

    я смогла осилить качественно и с вниманием на дыхание только два круга..третий начала уверенно, но когда легла уже на спину чтоб делать для ног упражнения просто не стало сил!!!так что еще есть к чему стремиться)))но прогресс на лицо--за две с половиной недели минус 5 см в талии!!))Катюша, вы--чудо!!спасибо что делаете это с нами!!!

    ОтветитьУдалить

Подписаться на: Комментарии к сообщению (Atom)